Se aposentar é um direito garantido a todos os trabalhadores que contribuem para o INSS, mas entender as regras, principalmente da aposentadoria tempo de contribuição, pode ser um verdadeiro desafio.
Muitas pessoas se perguntam: como calcular o tempo de contribuição? Quando posso solicitar a aposentadoria? O que mudou com a Reforma da Previdência? Se essas dúvidas já passaram pela sua cabeça, este artigo foi feito para você.
A aposentadoria tempo de contribuição sofreu alterações nos últimos anos, tornando o cálculo um pouco mais complexo.
Mas não se preocupe, vamos explicar tudo de forma simples e clara, para que você possa entender exatamente como calcular e solicitar esse benefício sem dificuldades. Se você quer saber quando poderá se aposentar e qual será o valor do benefício, continue lendo!
O que é a aposentadoria tempo de contribuição?
Antes da Reforma da Previdência de 2019, o trabalhador podia se aposentar apenas com base no tempo de contribuição, sem precisar atingir uma idade mínima. Mas com as novas regras, essa modalidade de aposentadoria deixou de existir da forma tradicional.
Hoje, a aposentadoria por tempo de contribuição é baseada na regra de pontos, onde o trabalhador precisa somar idade + tempo de contribuição para alcançar um número mínimo de pontos.
Ou seja, não basta mais apenas contribuir por 30 ou 35 anos, é necessário atingir uma pontuação mínima que aumenta gradativamente a cada ano.

Como calcular o tempo de contribuição?
O primeiro passo para saber se você já pode pedir a aposentadoria é calcular quanto tempo de contribuição você tem acumulado no INSS.
1. Verifique seu histórico no Meu INSS
O jeito mais fácil de calcular a aposentadoria tempo de contribuição é acessando o Meu INSS (site ou aplicativo). Lá, você pode consultar o Extrato Previdenciário (CNIS), que mostra todos os seus anos de contribuição registrados.
Se você já trabalhou com carteira assinada, o INSS já registrou automaticamente o tempo de contribuição. Mas, se você foi autônomo ou contribuinte individual, precisa ter feito os pagamentos corretamente para que o tempo seja contado.
2. Some todos os períodos trabalhados
Depois de consultar o CNIS, verifique se todos os seus empregos e períodos de contribuição estão contabilizados. Se houver lacunas ou períodos faltando, pode ser necessário comprovar esse tempo com documentos como carteira de trabalho, guias de pagamento do INSS ou contratos de prestação de serviço.
3. Verifique as regras atuais
Agora que você já sabe quantos anos de contribuição tem, é hora de entender quantos pontos precisa atingir para se aposentar.
A fórmula de cálculo da aposentadoria tempo de contribuição funciona assim:
- Homens: Precisam somar 100 pontos em 2024 (a soma da idade + tempo de contribuição). Esse número aumentará gradualmente até chegar a 105 pontos.
- Mulheres: Precisam somar 90 pontos em 2024 (também somando idade + tempo de contribuição), subindo até 100 pontos.
Se um homem tem 35 anos de contribuição e 65 anos de idade, ele soma 100 pontos e já pode se aposentar. Já uma mulher com 30 anos de contribuição e 60 anos de idade atinge 90 pontos e pode pedir o benefício.
Como solicitar a aposentadoria tempo de contribuição?
Se você já atingiu o número necessário de pontos ou está próximo disso, chegou a hora de entender como solicitar a sua aposentadoria tempo de contribuição.
O processo pode ser feito de forma totalmente digital pelo Meu INSS, sem precisar ir até uma agência. Veja o passo a passo para solicitar a aposentadoria a seguir:
Acesse o Meu INSS
Pelo site meu.inss.gov.br ou pelo aplicativo Meu INSS no celular. Faça login com seu CPF e senha (se ainda não tiver cadastro, crie um rapidamente).
Simule Sua Aposentadoria
No menu principal, clique na opção “Simular Aposentadoria”. O sistema verificará automaticamente seu tempo de contribuição e mostrará se você já pode se aposentar e qual será o valor estimado do benefício.
Solicite o Benefício
Se a simulação indicar que você já pode se aposentar, clique em “Pedir Aposentadoria”. Escolha a modalidade correta (tempo de contribuição por pontos). Envie os documentos necessários (RG, CPF, carteira de trabalho, comprovante de residência e o CNIS atualizado).
Depois de enviar o pedido, acompanhe o andamento pelo próprio aplicativo Meu INSS. Se houver necessidade de mais documentos, o sistema avisará você.
Se tudo estiver certo, o INSS aprovará o seu benefício e o pagamento da aposentadoria tempo de contribuição será liberado. O tempo de análise pode variar, mas geralmente leva de 30 a 90 dias.
Planeje sua aposentadoria com tranquilidade
A aposentadoria tempo de contribuição é um direito garantido a todos que contribuíram ao longo da vida. Saber como calcular o tempo de contribuição e entender as regras atuais é fundamental para garantir o melhor benefício possível.

Se você está próximo de se aposentar, já sabe como solicitar e quais são os critérios para fazer seu pedido. Se ainda falta um tempo, comece a se planejar para garantir um futuro mais tranquilo e seguro.
O mais importante é não deixar essa decisão para a última hora. Com as mudanças constantes na previdência, é essencial acompanhar as regras e garantir que você terá acesso a uma aposentadoria INSS justa e compatível com seus anos de trabalho.
Se tiver dúvidas sobre aposentadoria tempo de contribuição, busque orientação com um especialista e faça valer o seu direito! Afinal, depois de anos de contribuição, você merece uma aposentadoria tranquila.