Muitas pessoas sonham em se aposentar mais cedo e se perguntam se a aposentadoria aos 55 anos é realmente possível. Afinal, depois de tantos anos de trabalho, nada mais justo do que poder aproveitar a vida com mais tranquilidade.
Mas será que se aposentar aos 55 anos ainda é viável com as mudanças na Previdência? A resposta para essa pergunta depende de vários fatores, como tempo de contribuição, profissão exercida e regras de transição.
Se você quer entender quem pode se aposentar aos 55 anos, quais são os requisitos e como funciona essa possibilidade dentro das regras do INSS, continue lendo. Vamos explicar tudo de maneira simples e clara.
Aposentadoria aos 55 Anos ainda é possível?
A aposentadoria aos 55 anos é um desejo de muitos brasileiros, mas, com a Reforma da Previdência de 2019, as regras mudaram e se tornaram mais rígidas.
Atualmente, a aposentadoria tradicional exige idade mínima de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens, com pelo menos 15 anos de contribuição.
Porém, algumas situações ainda permitem a aposentadoria aos 55 anos, desde que o trabalhador cumpra certos critérios. Essas exceções incluem aposentadoria especial, aposentadoria rural, regras de transição e outros casos específicos.
Se você deseja saber se pode se aposentar aos 55 anos, veja abaixo quais são os requisitos e quem pode ter direito.
Quem pode se aposentar aos 55 anos?
Embora a aposentadoria convencional tenha regras mais rígidas, algumas categorias ainda permitem o benefício aos 55 anos. Vamos entender melhor quais são elas.

1. Aposentadoria especial
Se você trabalhou por anos em atividades insalubres ou perigosas, pode ter direito à aposentadoria especial, que permite se aposentar antes da idade mínima exigida pelo INSS.
A aposentadoria especial é voltada para trabalhadores expostos a agentes nocivos à saúde, como ruído excessivo, calor intenso, substâncias químicas ou atividades de alto risco. Os requisitos variam conforme o grau de insalubridade da atividade exercida:
- 15 anos de contribuição para atividades de alto risco.
- 20 anos de contribuição para risco moderado.
- 25 anos de contribuição para risco menor.
Se você começou a trabalhar cedo e atuou por muitos anos em uma dessas profissões, pode ter direito à aposentadoria aos 55 anos.
2. Aposentadoria rural
Outra categoria que pode garantir a aposentadoria aos 55 anos é a aposentadoria rural. Os trabalhadores do campo têm regras diferenciadas, já que suas atividades são mais desgastantes. Os requisitos para essa aposentadoria são:
- Homens: podem se aposentar com 60 anos.
- Mulheres: podem se aposentar com 55 anos.
Além disso, é necessário comprovar 15 anos de atividade rural, seja como empregado, trabalhador autônomo ou em regime de economia familiar.
Se você trabalha ou trabalhou no campo, pode solicitar sua aposentadoria aos 55 anos (se for mulher) ou se planejar para se aposentar um pouco mais cedo do que os trabalhadores urbanos.
3. Regras de transição da Reforma da Previdência
A Reforma da Previdência trouxe mudanças significativas, mas criou algumas regras de transição para trabalhadores que já estavam perto da aposentadoria.
Algumas dessas regras podem permitir que pessoas próximas dos 55 anos consigam o benefício antes da idade mínima geral. As regras mais comuns são:
- Regra do Pedágio de 50%: Se faltavam menos de 2 anos para atingir o tempo mínimo de contribuição (30 anos para mulheres e 35 para homens) antes da reforma, é possível pagar um “pedágio” de 50% do tempo que faltava para se aposentar antes da idade mínima.
- Regra dos Pontos: Essa regra exige que o trabalhador some sua idade ao tempo de contribuição para atingir um número mínimo de pontos. Atualmente, esse número é de 100 pontos para homens e 90 pontos para mulheres, aumentando progressivamente.
Se você tem 55 anos e já contribuiu por muitos anos, pode estar perto de atingir os pontos necessários para pedir sua aposentadoria.
Vale a pena se aposentar aos 55 Anos?
Se aposentar cedo pode ser um sonho, mas é importante avaliar se realmente vale a pena antecipar o benefício. Algumas questões a considerar incluem:
- O valor do benefício pode ser reduzido caso você se aposente com um tempo de contribuição menor.
- Se você conseguir esperar um pouco mais, seu benefício pode ser maior, pois o cálculo da média salarial pode ser mais vantajoso.
- Algumas categorias exigem comprovação detalhada da atividade exercida. Então, garantir que toda a documentação esteja correta antes de solicitar o benefício é essencial.
Se você está pensando em se aposentar aos 55 anos, uma boa ideia é fazer uma simulação no Meu INSS ou conversar com um especialista em previdência para entender o impacto financeiro dessa decisão.
Planeje sua aposentadoria com segurança
A aposentadoria aos 55 anos ainda é possível para algumas categorias, como trabalhadores expostos a riscos ocupacionais, trabalhadores rurais e aqueles que se encaixam nas regras de transição.

Se você deseja se aposentar mais cedo, o mais importante é verificar se cumpre os requisitos, organizar sua documentação e planejar bem essa fase da vida para garantir um benefício adequado.
Se ainda não atingiu o tempo para aposentadoria, vale a pena continuar contribuindo e avaliar se esperar um pouco mais pode trazer um benefício maior.
Agora que você sabe quais são as regras para a aposentadoria aos 55 anos, consulte seu tempo de contribuição, faça simulações e busque ajuda se necessário. Afinal, depois de tantos anos de trabalho, você merece aproveitar esse momento da melhor forma possível!