Viajar pode melhorar a qualidade de vida na terceira idade

Segundo projeções da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2030 o Brasil viverá o desafio de ter a quinta maior população idosa do mundo.  E com o envelhecimento da população, questões como solidão e abandono tornam-se preocupações cruciais que podem impactar negativamente a longevidade. Em meio a esse cenário, viagens em grupo se configuram como uma alternativa promissora para estimular a interação social e a formação de novas amizades entre os idosos.

De acordo com o último Censo Demográfico, a expectativa de vida no Brasil aumentou de 74,8 anos em 2020 para 75,5 anos em 2022. Esse aumento da longevidade abre novas possibilidades para a terceira idade, permitindo que os idosos desfrutem de uma nova fase de vida com mais liberdade.

Uma pesquisa recente realizada pela plataforma de viagens Booking revelou que 77% dos usuários brasileiros com mais de 60 anos consideram que viajar é a melhor forma de preencher o tempo livre. Além do prazer de conhecer novos destinos, as viagens proporcionam uma oportunidade valiosa para expandir a rede de relacionamentos.

Dicas para uma viagem tranquila

Para garantir uma viagem bem-sucedida, a escolha do destino é fundamental. É importante selecionar um local que desperte interesse pessoal e que esteja alinhado com as preferências do viajante. Planejar detalhadamente o passeio  também é essencial. Fatores como a temperatura local, especialmente para aqueles que têm aversão ao frio ou calor extremos, devem ser considerados. Além disso, limitações de saúde precisam ser avaliadas para escolher destinos e acomodações adequadas. Um orçamento bem definido, com uma margem para imprevistos, é crucial para evitar surpresas desagradáveis.

Confira mais dicas para garantir uma experiência turística segura, confortável e inesquecível para os idosos:

Planejamento e preparativos

• Agendamentos: Realize as reservas de voos, hotéis e passeios com antecedência, especialmente durante a alta temporada.
• Documentos: Verifique se seus documentos de identidade estão atualizados, incluindo passaporte, carteira de identidade e carteira de motorista.
• Seguro viagem: Se possível, contrate um seguro viagem que cubra despesas médicas, hospitalares, odontológicas, extravio de bagagem e outros imprevistos.

Saúde e bem-estar

• Saúde: Consulte um médico antes da viagem para garantir que está em boas condições de saúde e para receber as vacinas necessárias. Leve todos os medicamentos necessários e mantenha-os em local seguro.
• Alimentação: Mantenha uma alimentação saudável e balanceada, e beba bastante água para se manter hidratado.
• Atividades: Opte por atividades compatíveis com sua condição física, fazendo pausas frequentes e descansando quando necessário.

Transporte e hospedagem

• Transporte: Utilize meios de transporte seguros e confortáveis, evitando longas viagens de carro ou ônibus.
• Acomodação: Escolha hotéis ou pousadas que ofereçam acessibilidade e serviços adequados para idosos.

Segurança e comunicação

• Segurança: Cuide de seus pertences pessoais e evite andar sozinho em locais desertos ou à noite.
• Comunicação: Mantenha contato regular com familiares e amigos, informando-os sobre seu roteiro e como entrar em contato em caso de emergência.
• Bagagem: Leve apenas o essencial e evite carregar malas pesadas. Organize medicamentos, documentos e outros itens importantes em uma mala de mão.