Aposentar por pontos em 2026: veja quantos pontos são necessários

Aposentar por pontos continua sendo uma das regras mais procuradas por trabalhadores que estão próximos de solicitar benefício no INSS. Muitas pessoas ouvem falar sobre essa modalidade, mas ainda possuem dificuldade para entender como os pontos são calculados e quais requisitos precisam ser cumpridos em 2026.

Essa dúvida aumentou bastante depois das mudanças da reforma da Previdência. Antes, muita gente acreditava que bastava completar determinado tempo de contribuição para conseguir se aposentar. Hoje, o sistema ficou mais complexo e passou a exigir combinação entre idade e tempo trabalhado.

Por isso, entender como funciona a regra para aposentar por pontos pode ajudar bastante quem deseja evitar erros e se preparar melhor para o momento da aposentadoria.

Como funciona a regra para aposentar por pontos

A regra para aposentar por pontos funciona pela soma da idade do trabalhador com o tempo total de contribuição ao INSS. O resultado dessa soma precisa atingir a pontuação mínima exigida naquele ano.

Em 2026, a quantidade de pontos continua aumentando gradualmente por causa das regras criadas após a reforma da Previdência. Isso significa que trabalhadores precisam acompanhar essas mudanças com atenção para saber exatamente quando poderão solicitar o benefício.

Além da pontuação mínima, também existe exigência de tempo mínimo de contribuição. Mulheres precisam cumprir pelo menos 30 anos de contribuição, enquanto homens devem alcançar 35 anos.

Essa modalidade costuma ser bastante procurada por trabalhadores que começaram a contribuir cedo e desejam evitar idade mínima mais elevada em outras regras previdenciárias. Muitas pessoas ficam confusas porque a pontuação exigida não permanece fixa todos os anos. As regras de transição criadas pela Previdência aumentam gradualmente os pontos necessários para aposentadoria.

Mesmo quem possui muito tempo de contribuição ainda precisa considerar a própria idade para atingir a pontuação necessária. Por isso, acompanhar regularmente o histórico previdenciário faz bastante diferença no planejamento da aposentadoria.

Quantos pontos são necessários em 2026

Para aposentar por pontos em 2026, mulheres precisam atingir 92 pontos, enquanto homens devem alcançar 102 pontos na soma entre idade e tempo de contribuição.

Na prática, isso significa que uma mulher com 62 anos de idade e 30 anos de contribuição alcança exatamente os 92 pontos exigidos naquele ano. Já no caso dos homens, um trabalhador com 67 anos de idade e 35 anos de contribuição atingiria os 102 pontos necessários para solicitar o benefício.

Esses cálculos parecem simples, mas muitas pessoas acabam descobrindo diferenças no tempo registrado pelo INSS justamente quando começam a fazer o planejamento da aposentadoria.

Conferir o CNIS é muito importante

O CNIS reúne todas as informações previdenciárias do trabalhador e pode apresentar falhas ou períodos ausentes. Pequenos erros no cadastro podem alterar completamente a contagem de pontos para aposentadoria.

Muitos trabalhadores possuem períodos antigos sem registro adequado no sistema previdenciário. Por isso, revisar documentos e acompanhar o histórico previdenciário ajuda bastante a evitar problemas futuros.

Quem costuma escolher a aposentadoria por pontos?

A modalidade para aposentar por pontos costuma ser mais vantajosa para trabalhadores que começaram a contribuir cedo e mantiveram pagamentos regulares ao longo da vida profissional.

Pessoas que trabalharam durante décadas com carteira assinada normalmente conseguem alcançar os pontos necessários antes de atingir idades muito avançadas.

Essa regra também costuma ser analisada por trabalhadores que desejam evitar perdas financeiras causadas por outras modalidades de aposentadoria disponíveis atualmente.

Muitos segurados começam a estudar diferentes regras previdenciárias justamente para entender qual delas oferece o benefício mais vantajoso no futuro.

Problemas de saúde também podem afetar o planejamento

Muitas pessoas que pesquisam regras para aposentar por pontos também enfrentam problemas de saúde que acabam impactando a capacidade de trabalho.

Em alguns casos, trabalhadores passam a buscar informações relacionadas a doenças e acidentes aposentadoria por invalidez quando percebem que já não conseguem manter a rotina profissional normalmente.

Problemas ortopédicos também aparecem com frequência entre trabalhadores próximos da aposentadoria. Não é raro encontrar pessoas pesquisando dúvidas específicas como CID M65 Aposenta após anos convivendo com dores e limitações físicas.

Essas situações mostram como o planejamento previdenciário precisa considerar não apenas idade e contribuição, mas também questões relacionadas à saúde do trabalhador.

O histórico médico pode fazer diferença

Quem enfrenta limitações físicas importantes deve manter exames e laudos organizados ao longo do tempo.

Esses documentos podem ser importantes em futuras análises previdenciárias.

A saúde também faz parte do planejamento

Muitos trabalhadores pensam apenas no tempo de contribuição e esquecem de cuidar da própria saúde.

Manter acompanhamento médico adequado ajuda bastante principalmente em profissões que exigem esforço físico constante.

Erros comuns que podem atrasar a aposentadoria

Um dos erros mais comuns entre quem deseja aposentar por pontos é acreditar que todas as contribuições já estão registradas corretamente no sistema do INSS.

Também existem trabalhadores que deixam para conferir a pontuação apenas quando já estão muito próximos da aposentadoria, reduzindo o tempo disponível para corrigir possíveis falhas.

Outro problema frequente é não guardar documentos antigos de trabalho e contribuição, o que pode dificultar bastante a comprovação de períodos importantes.

A organização previdenciária faz muita diferença para evitar atrasos e dores de cabeça no futuro.

Informação correta traz mais tranquilidade

Quem entende as regras previdenciárias com antecedência costuma enfrentar menos dificuldades durante o processo. Isso ajuda bastante na organização dos documentos e no planejamento da aposentadoria. Consultar regularmente o histórico previdenciário reduz o risco de erros e surpresas desagradáveis.

Quanto mais cedo o trabalhador começar esse acompanhamento, melhor tende a ser o resultado no futuro. A regra para aposentar por pontos continua sendo uma das principais alternativas para trabalhadores que desejam se aposentar em 2026 utilizando a soma da idade com o tempo de contribuição.

Entender quantos pontos são necessários, revisar o histórico previdenciário e organizar documentos ajuda bastante a evitar problemas no momento do pedido. Com informação correta e planejamento, fica muito mais fácil conquistar uma aposentadoria mais tranquila e segura.